こんにちは！
元ナース、Cocoです！
お仕事などで疲れたとき
人間関係でイライラしたとき・・・
動物に癒された！！
という経験はありませんか！？
今回は簡単に出来るストレス解消法として
動物の癒しについて考えていきたいと思います。
また今回は、
ストレス解消法に先立ちまして
ご紹介したい活動があります。
みなさまは、
アニマルセラピーというものをご存じでしょうか？
実際に動物が
医療現場や施設で
精神的な癒し、元気づけとして
注目されていることを知っていただきたく、
まずアニマルセラピーについてご紹介したいと思います。
アニマルセラピーとはどういうもの！？
最近はテレビでも活動が知られるようになってきましたが、
アニマルセラピーは、
動物によってストレスを軽くしたり、
精神的な健康を回復させることを目指した活動です。
日本で有名なのは、
主に病院や介護施設などに訪問する、
セラピードッグという
訓練された犬の活躍ではないでしょうか？
病気と闘う子供たち、患者さん、
介護施設に入所している高齢者にとって、
ワンちゃんと触れ合う機会というのは特別で、
訪問の日を楽しみに待っている
ということもよく耳にします。
セラピードッグと向き合って、
自然と笑顔になったり、
会話をしたりすることによって、
生きる気力がみなぎる感覚になるのでしょう。
なにより、
動物の愛らしい表情やしぐさは、
見ているだけでも癒されてしまいますね。
アニマルセラピーの種類
では、
アニマルセラピーはどのような動物がいるのでしょうか？
動物のセラピーとして有名なものは以下の３種類です。
犬（セラピードッグ）
セラピードッグと言われ、
病院、高齢者施設訪問、刑務所などの慰問で
心身の機能回復や情緒の安定などで役立っています。
難病の子どもを支える犬は
「ファシリティードッグ」
とも呼ばれています。
馬（ホースセラピー）
ホースセラピーと言われ、
治療の一環としての乗馬療法や
障がい者乗馬などで
心身の健康のために役立っています。
イルカ（ドルフィンセラピー）
ドルフィンセラピーと呼ばれ、
イルカと泳ぐ、触れ合うことで心身の機能回復に
役立っています。
その他アトピー性皮膚炎の子どもが、
海に入ると痛みがあって海が苦手なので、
イルカと遊びを通じて海を楽しむことなどの
効果もあるようです。
セラピードッグ協会の活動を知る
セラピードッグの訪問などは、
個々の地域のセラピードッグ協会が
メインで活動しています。
アニマルセラピー協会では、
犬の訓練とともに、
犬と一緒に活動するセラピストの育成も
行われています。
一例としてですが、
栃木県のセラピードッグ協会では
関連した活動としてアニマルカフェの活動もされています。
カフェで食事を楽しみながら、
セラピードッグとして訓練されたワンちゃんと触れ合える
とは嬉しい体験ですね！
皆さんのお住いの地域でも
このような活動をされている協会があると思います。
実際の活動に出会うことは少なくとも、
動物たちが、
人の癒しや元気づけのために活動してくれているのは
とてもありがたいことです。
そしていつか自分が高齢者になったときに、
セラピードッグたちに癒される時がくる！？
かもしれません。
その時はありがたく、
癒してもらいたいなと思っています！！
もっと気軽に動物に癒されるには・・・
ここまでは
アニマルセラピーについてご紹介してきましたが、
「ちょっと敷居が高い話だったな・・・」
と思われた方もいらっしゃるかと思います。
さてここからは、
もっと気軽に！！
動物に癒されてストレス解消するための、
おススメな場所をピックアップしています！！
動物園
いわずもがな・・・ですが( ´∀｀ )
たくさんのかわいい動物たちを見て回って癒されたり、
非日常感を体験することが出来ますね！
野性味のある動物の迫力や、
思いがけない行動を目撃したり、
人間界のストレスなど、
ちっぽけな悩みに思えてくるかもしれません・・・。
水族館
こちらもまた、言わずもがな・・・ですが( ´∀｀ )
優雅に、
ときに豪快に泳ぐ魚たちを
大水槽で見られる感動は、
他では味わうことが出来ないですよね！
またペンギンの可愛らしい歩き方に癒されたり、
イルカやアシカのショーで笑ったり・・・
ストレスが吹っ飛んでしまうこと間違いなしです！！
アニマルカフェ
一時、大ブームになった猫カフェをはじめ、
動物と気軽に触れ合えるカフェというのがとても
増えています。
街中にあって、
動物園や水族館よりも
もっと気軽に立ち寄ることができます。
全国にいろいろな種類のカフェがありますが、
今回は一例のみご紹介させていただきます。
・猫カフェ
猫カフェモカ こちら
・犬カフェ
DOG HEART From アクアマリン こちら
・うさぎカフェ
うさぎのワンダーランド こちら
・ふくろうカフェ
いけふくろうカフェ こちら
・ハリネズミカフェ
ちくちくカフェ こちら
・うり坊カフェ
マイピッグカフェ こちら
ご紹介しきれないほど、
ほかにもたくさんありますが、
ぜひ、触れ合いたい動物をお目当てに
癒しのカフェに足を運んでみてはいかがでしょうか！？
まとめ
・アニマルセラピーとは・・・
動物によってストレスを軽くしたり、
精神的な健康を回復させることを目指した活動。
・非日常間でストレスを忘れるには・・・
動物園、水族館などがおススメ！！
・気軽に動物とふれあうには・・・
カフェでまったりがおススメ！！
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